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26歳から始めるダイエット生活

小学生の時の引越しを期にブクブクと太り26歳になってしまった。このままではヤバスと思い嘘なしでダイエット記録を公開してきます。

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ここ二日便秘です。

今日食べたもの。

朝8時頃
20070821b.jpg

食パン1枚(6枚切)
バナナ1本


昼14時頃
20070821c.jpg

お弁当
(おにぎり2個、玉子焼き、ブタ唐揚、明太スパ)


夜21時頃
20070821d.jpg

鉄火丼ミニ
ほうれん草胡麻和え
サラダ(キャベツ、レッドキャベツ、ワカメ)
味噌汁(豆腐、ワカメ)


ダイエット17日目の記録
20070821.jpg20070821a.jpg今日の体重:71.5kg
体脂肪:36.2%
筋肉:23.2%
前日比較:±0kg
スタートより:+0.1g
運動:腹筋プログラム35分



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